Thực đơn tuần phòng tránh ung thư cho cả nhà
Khởi đầu tuần mới với điểm tâm trứng luộc, bột ngũ cốc, buổi trưa ăn cơm ranh rau ngót, cá hồi kho thơm.
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thiết kế thực đơn trong tuần với các thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa giúp cả nhà khỏe mạnh, phòng tránh ung thư:
Ngày | Sáng |
Trưa |
Phụ | Chiều | Tối |
Thứ hai |
Trứng luộc |
Cơm |
Bánh flan |
Cơm |
Sữa |
Thứ ba |
Nui nấu thịt |
Cơm |
Bắp xào |
Cơm |
Sữa |
Thứ tư |
Bánh mì cá hộp, dưa leo cà chua |
Súp thịt bò khoai tây |
Chè khoai lang tím |
Cơm |
Sữa |
Thứ năm |
Cháo đậu đỏ - dưa mắm |
Cơm |
Yaourt trái cây |
Cơm |
Sữa |
Thứ sáu |
Phở bò |
Cơm |
Đậu hũ nước đường |
Cơm |
Sữa |
Thứ bảy |
Bánh há cảo hấp |
Canh bún |
Yaourt |
Cơm |
Sữa |
Chủ nhật |
Bánh bèo |
Bò kho - bánh mì |
Bột ngũ cốc |
Cơm |
Sữa |
Lưu ý: Buổi tối uống sữa trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng đồng hồ.
- Quỹ Hy vọng
- Trang chủ
- Video
- Thời sự
- Góc nhìn
- Thế giới
- Kinh doanh
- VIEF
- Giải trí
- Thể thao
- V-League 2018
- World Cup 2018
- Pháp luật
- Giáo dục
- Sức khỏe
- Đời sống
- Du lịch
- Khoa học
- Số hóa
- Xe
- Ý kiến
- Tâm sự
- Ảnh
- Infographics
- Cười
- Fsell
- 24h qua
- Liên hệ Tòa soạn
- Liên hệ quảng cáo
- Thông tin Tòa soạn
© Copyright 1997- VnExpress.net, All rights reserved
® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.